Время для Хобби - рецепты, рукоделие, красота и здоровье Четверг, 20.07.2017, 19:25
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Как похудеть

Кулинария
Рецепты красоты
Здоровье, медицина
Счетчики

Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Как похудеть » Низкокалорийные сладости

В категории материалов: 7
Показано материалов: 1-7
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Ингредиенты:

450 гр. сметаны низкой жирности
2 ч. ложки агар-агара
400 гр. незернистого обезжиренного творога
Натуральный сахарозаменитель по вкусу
2 пищевых красителя (какао и вишневый краситель)

Приготовление:

Смешиваем творог со сметаной, добавляем жидкий сахарозаменитель (виноградный или из топинамбура) по вкусу, выливаем в эту массу только что прокипяченный агар-агар.
Делим все это на 3 части и 2 из них подкрашиваем красителями. Если нет красителя, можно использовать измельченные ягоды или фруктовые сиропы. В разъемную форму выливаем по очереди строго по серединке по 4 ст. ложки белой массы,
потом розовой, потом с какао, до тех пор пока все не кончится.
Убираем в холодильник минимум на 4 часа, потом достаем из формы и нарезаем.
Низкокалорийные сладости | Просмотров: 1528 | Добавил: Janearts | Дата: 02.05.2013 | Комментарии (1)

83 ккал на 100 гр

Ингредиенты:
- творог обезжиренный 400 гр
- молоко 1-1,5% 100 мл
- какао-порошок - 20-40 г (я 20 г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2 ч. ложки)
- агар-агар - 10 гр

Приготовление:
Агар развести в стакане воды, кипятить около минуты. Чуть остудить. Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.
Низкокалорийные сладости | Просмотров: 1482 | Добавил: Janearts | Дата: 02.05.2013 | Комментарии (1)

Наступает лето и очень хочется побаловать себя порцией освежающего мороженого. Но как известно, обычно мороженое очень калорийное и жирное. Достойную замену можно сделать самостоятельно, используя только натуральные ингредиенты.

Примерный состав низкокалорийного мороженого:

- один средний банан
- 100 г замороженных ягод (клубника, смородина, черника, вишня или малина)
- 150 г натурального йогурта
- 1 столовая ложка меда или жидкого заменителя сахара

Приготовление:
Нарезать банан небольшими кусочками и отправить в блендер, добавить туда же замороженные ягоды. Взбить продукты до однородной массы.
Добавить йогурт и мед. Хорошо взбить смесь, чтобы получилась очень воздушная консистенция. Разложить по формочкам. Получается около 7 небольших порций. И поместить в морозилку минимум на 3 часа.
Низкокалорийные сладости | Просмотров: 1260 | Добавил: Janearts | Дата: 02.05.2013 | Комментарии (1)

На данный момент самым низкокалорийным десертом в моей копилке является самбук из яблок.

Это очень нежный и вкусный десерт из белков и фруктов. В довольно большом по размеру тортике получается всего 350 Ккал, а хватает этого чуда дня на два-три. Таким образом, около 115 Ккал в день.

Низкокалорийные сладости | Просмотров: 2736 | Добавил: Janearts | Дата: 26.04.2013 | Комментарии (1)

Тем, кто скучает по сладостям на диете БУЧ (белково-углеводное чередование), непременно понравится рецепт нежного печенья из миндаля и творога. По структуре сладость похожа на бисквитные печеньки. Отличное дополнение к чаю.

Калорийность и БЖУ представлены в конце статьи.
Низкокалорийные сладости | Просмотров: 1970 | Добавил: Janearts | Дата: 26.04.2013 | Комментарии (1)

Какое-то время я сидела на диете БУЧ (белково-углеводное чередование). И в этот период экспериментировала с белковыми сладостями. В результате нашла рецепт полезного и подходящего для белковых дней чизкейка.

Получается очень нежный и сытный десерт на гречневом коржике.
Низкокалорийный чизкейк содержит около 130 Ккал в порции.
Низкокалорийные сладости | Просмотров: 2280 | Добавил: Janearts | Дата: 26.04.2013 | Комментарии (1)

После того, как я решила быстро похудеть до 48 кг и отказалась от вредных сладостей, таких как песочное печенье,
кокосанка (очень калорийное печенье!!), шоколадки и прочее, я задумалась над тем, чем же их заменить. Я никогда не относила себя к сладкоежкам, так как предпочтение отдавала больше соленым продуктам, рыбе или мясу и т.д. Но оказалось, что полностью отказаться от сладкого я не могу. Поэтому и встал вопрос, как приготовить низкокалорийные десерты для похудения.

Как и многие, я не могу устоять перед вкусными и нежными маффинами. Во время поисков полезных десертов я нашла рецепт маффинов с добавлением рисовой муки и немного изменила его. В итоге получилась очень вкусная выпечка, в одной сытной порции которой всего около 100 Ккал.

Низкокалорийные сладости | Просмотров: 2664 | Добавил: Janearts | Дата: 26.04.2013 | Комментарии (1)

Поиск
Популярные записи
Книги на английском языке
Личный рост
Путешествия
Карьера
Дом и интерьер

Рецепты, рукоделие, красота и здоровье, путешествия © 2017