Время для Хобби - рецепты, рукоделие, красота и здоровье Суббота, 19.08.2017, 19:42
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Как похудеть

Кулинария
Рецепты красоты
Здоровье, медицина
Счетчики

Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Как похудеть » Тренировки для похудения

Бодифлекс для похудения в ногах
Ноги - одна из самых проблемных зон тела, которая худеет в самую последнюю очередь. Бывает так, что человек уже порядочно похудел в целом, а ноги так и остаются полными и не очень красивыми. Чтобы решить данную проблему и похудеть в ногах, можно использовать бодифлекс.

В бодифлексе главное дыхание, так как именно от насыщенности организма кислородом зависит эффективность сжигания жира. Потратив всего 15-20 минут в день на несложные дыхательные упражнения, Вы сможете увидеть результаты уже через неделю регулярных занятий.

Кратно основные этапы комплекса можно представить так:
1) Легкий выдох.
2) Резкий вдох через нос.
3) Резкий выдох (будто произносим "Па!")
4) Втягиваем живот.
5) Делаем упражнение на нужную часть тела (10-15 сек.)

Вот одно из лучших видео "Бодифлекс для похудения в ногах":

Категория: Тренировки для похудения | Добавил: Janearts (30.04.2013)
Просмотров: 1107 | Комментарии: 1 | Теги: бодифлекс для ног, бодифлекс для похудения, ноги и бедра, похудение в ногах | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Популярные записи
Книги на английском языке
Личный рост
Путешествия
Карьера
Дом и интерьер

Рецепты, рукоделие, красота и здоровье, путешествия © 2017