Время для Хобби - рецепты, рукоделие, красота и здоровье Вторник, 26.09.2017, 22:48
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Как похудеть

Кулинария
Рецепты красоты
Здоровье, медицина
Счетчики

Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Кулинария » Салаты

В категории материалов: 2
Показано материалов: 1-2
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Салаты - удивительное по своей простоте и полезности блюдо! Конечно, привычные нам салаты Оливье, Сельдь под шубой, Крабовые палочки нельзя назвать самыми диетическими и полезными. Но что касается не менее вкусные овощных салатов и салатов из каш - здесь спору нет, они и есть настоящий кладезь витаминов.
Овощные и фруктовые салаты одинаково хороши в качестве основного блюда за завтрак и ужин. Овощи можно заправить оливковым, кунжутным маслом и добавить сок лимона, а фруктовые - нежирным йогуртом, сметаной. Тогда за вашу фигуру можно не бояться, такие салаты пойдут только на пользу!

Также интересны салаты из каш. Некоторые каши (рисовая, пшеничная, пшенная, гречневая) прекрасно очищают организм и даже способствуют похудению!
Предлагаем Вам на пробу ароматный салат из булгура (пшеничная каша):

200 г. рассыпчатой каши булгур
1 помидор
1 огурец
петрушка, укроп
несколько оливок по вкусу

Приготовить кашу, влить в нее немного растительного масла для вязкости и рассыпчатости. Овощи и зелень мелко
покрошить, добавить к каше и перемешать. Можно сбрызнуть лимонным соком.
Салаты | Просмотров: 1383 | Добавил: Janearts | Дата: 01.12.2011 | Комментарии (1)

Во всех фруктах и ягодах содержится огромное количество полезных витаминов и минералов, поэтому употреблять фрукты в сыром виде и делать из них всевозможные салаты не только вкусно и приятно, но и очень полезно для поддержания красоты вашей кожи, волос, фигуры.

Фруктовые салаты могут быть абсолютно любыми, тут уж дело только в вашей фантазии и вкусовых пристрастиях.
Диетологи советуют на завтрак делать салат из яблок, груш, консервированного ананаса или персиков, заправляя все это великолепие нежирным йогуртом или сметаной. Также по желанию можно добавить орехи и сухофрукты. Для разнообразия можно заменять данные фрукты любыми другими.

Следующий рецепт также очень полезен для употребления на завтрак. Для его приготовления необходимо смешать нежирный творог с сиропом или фруктовым йогуртом, добавить кружочки бананов или сушеный чернослив.
Салаты | Просмотров: 1192 | Добавил: Janearts | Дата: 11.10.2011 | Комментарии (1)

Поиск
Популярные записи
Книги на английском языке
Личный рост
Путешествия
Карьера
Дом и интерьер

Рецепты, рукоделие, красота и здоровье, путешествия © 2017