Время для Хобби - рецепты, рукоделие, красота и здоровье Вторник, 26.09.2017, 22:50
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Как похудеть

Кулинария
Рецепты красоты
Здоровье, медицина
Счетчики

Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Саморазвитие » Аутотренинги

В категории материалов: 1
Показано материалов: 1-1
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Аутотренинг – это самовнушение или самопрограммирование, при помощи которого человек воздействует на свое сознание. Путем самовнушения можно улучшить свое состояние, поправить здоровье, повысить самооценку. Во время аутотренинга человек расслабляется, настраивается на положительный лад, становится ближе к пониманию самого себя. Таким образом, благоприятное воздействие самовнушения является бесспорным. Однако необходимо соблюдать некоторые правила при занятиях аутотренингом, чтобы не навредить себе.

Выбирайте спокойной и комфортное место для занятий. Вас ничто не должно отвлекать и беспокоить, иначе достичь внутренней гармонии и сосредоточенности будет очень сложно.

Включите тихую, медленную музыку. Желательно, если это будет музыка для медитаций, и обязательно без слов. Подойдут записи пения птиц или шума морского прибоя.



Аутотренинги | Просмотров: 2247 | Добавил: Janearts | Дата: 19.03.2012 | Комментарии (1)

Поиск
Популярные записи
Книги на английском языке
Личный рост
Путешествия
Карьера
Дом и интерьер

Рецепты, рукоделие, красота и здоровье, путешествия © 2017